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www.freshide.com2019-1-18
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     核心稳定力量与传统的腰腹力量训练有很大的不同,核心稳定力量的训练涉及整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是注重对那些位于深层的小肌肉群的训练,在练习方式上不仅采用一端固定的向心收缩,而且强调两端固定的静力性收缩,在运动方向上不仅进行一维的运动,而且重视两维和三维的运动。在训练的方法和手段上,核心稳定力量的负重较轻,许多练习甚至是徒手的克服自重练习。同时,由于核心稳定力量的主要功能之一在于对身体重心的控制,所以,该力量在很多情况下是在不稳定条件下进行训练,以此使更多的小肌肉群,特别是关节周围的辅助肌参与运动,培养运动员在运动中稳定关节和控制重心的能力。

     北京时间月日,据报道,昔日全明星中锋德怀特霍华德自曝他在今年夏天差点加盟勇士队,但是遭到了奇才队球星约翰沃尔的“截胡”。

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     据台湾联合新闻网月日报道,台军金门军方近期火速拆除“炮战”中的发射反击炮弹最多的三狮山碉堡及山前营区的“反攻库”、“复国库”等几处军事设施遗迹。

     在美国总统特朗普多少有些夸大其词的言辞引导下,美欧贸易休战的消息迅速被演绎成了一起阴谋论式事件:在这种叙事方式中,美欧“珠胎暗结”建立零关税贸易区并力拉日本入伙,而世界贸易组织()将从此形如虚设。

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